铁族锻炼

六个星期，我们都是淡季运动员让我们保持体形。

irontribe 使得有可能，我们可以在一个共同的追求联系起来，连续6周！

申请人数开始这个周一，4月20日 和锻炼于星期二开始，4月21日！

因为我们考虑的各种属性，我们已经决定把重点放在这些类：

营养： 这是很难吃的像在这段关机时间的运动员。但试吃有营养的食物。至少在权衡一个星期（您跟踪，和大家分享组作为一个选项）一次

灵活性： 每一次的锻炼应以动态的热身和静态降温开始

强度： 遵循基于你的装备上你的选择

速度： 按照您有区域中的选项。

敏捷： 遵循基于可用性的选项。

协调： 手/足眼部/眼部视觉和听觉反应 - BALANCE-眼动追踪应该对自己做

调理： 遵循根据您的类别建议

积极休息： 确保你得到良好的睡眠和活动和休息的一贯模式

请注意，我们不是专注于运动的具体方案，在这个时候。我们希望这个制定了全面的计划为所有运动员的一般健康状况和发展（并坦率地说，将帮助任何人更适合和健康）。